In shape moms
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Mamás en Forma - Prenatal es una aplicación que reúne un completo programa de salud y preparación al parto ideado por una de las más reconocidas expertas en Fitness y salud para mamás a nivel internacional, Kaisa Tuominen.

El objetivo del programa es acompañar y empoderar a las mamás a estar sanas, preparadas e informadas y así poder gozar de un embarazo y parto consciente y respetado.


El programa incluye:

- FITNESS: ejercicios cardiovasculares, correctivos, trabajo de la faja abdominal y tonificación nivel I & nivel II

- PREPARACIÓN AL PARTO: movilidad pélvica, masaje perineal, kegels y eutonía

- SALUD: nutrición, salud medioambiental, gestión del estrés, descanso y sueño

- MENTE: relajación, respiración, visualización, vocalización y afirmaciones

- RECURSOS: información educativa, plan de parto, lista de cosas para llevar al hospital y frases positivas

- INSTRUCCIONES ESPECÍFICAS del último mes de embarazo para preparar el cuerpo para el parto

- Comunidad Online de Mamás en Forma para tener acceso directo con Kaisa Tuominen y poder compartir tu experiencia con las demás mamás que siguen el programa


Además:

-Todo explicado de forma didáctica y amena e ilustrado con vídeos y fotos.

-Puedes personalizar los ejercicios con tu propia música

-La aplicación se abre automáticamente en el idioma que tengas personalizado tu móvil. (Inglés, castellano o catalán).

-Mamás en Forma - Prenatal es la única aplicación que incluye Fitness, Preparación al Parto y Educación en un mismo programa.

-El apartado de “Mente” incluye 4 apartados (embarazo, último trimestre, parto y postparto) con afirmaciones positivas para ayudarte a sentirte positiva en cada una de estas etapas

-En el apartado de “Recursos” encontrarás información educativa sobre temas tan importantes como los protocoles de parto, la lactancia, el uso del chupete, como elegir el mejor pañal, como debe dormir el bebé, crianza, doulas, portabebés, lenguaje de signos para el bebé, vacunas, etc. A demás incluye un directorio de las mejores webs para, si lo deseas, encontrar todavía más información.

-En el apartado de “Recursos” también encontrarás información sobre el plan de parto. En esta aplicación te presentamos el plan de parto más completo que existe! Incluye más de 200 opciones para elegir como deseas que sea el nacimiento de tu bebé. A demás tiene la opción de poderlo mandar como email a las personas que te asistirán durante el parto

-Tienes un perfil personal que te hace un seguimiento de la semana en qué te encuentras

-Instrucciones muy claras y representadas en una foto de cómo se hace el masaje perineal

-Eutonia, una técnica perineal casi secreta para reconectar con tu cuerpo y prepararte para el parto

Precio iOS : Gratuita

Specifications

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