Diez mitos sobre la alimentación: ¿Debo o no debo tomarlo?

150 cafe¿Los cereales son buenos? ¿El chocolate produce acné? ¿La soja es un producto saludable? La naturaleza de las investigaciones al respecto de la bondad o los posibles efectos nocivos de la alimentación en nuestra salud, nos generan muchas dudas de diferente naturaleza, contraponen resultados, y lo que para unos es positivo, para otros es claramente malo.

La alimentación corrige los desequilibrios del colesterol

150 colesterol alimentos circuloLas enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de muerte en el mundo occidental, y las principales armas son la alimentación y el ejercicio. El primer paso ante un enfermo con colesterol alto es mejorarle la dieta hacia una más saludable y promover el ejercicio. Solo cuando estas medidas fallan debemos iniciar el tratamiento farmacológico.

La dieta a partir de los 70 años. Diez pautas saludables

150 dieta a partir de los 70 01Nuestras necesidades nutricionales no son las mismas a medida que cumplimos años. Y a medida que envejecemos hay que reducir las calorías y potenciar las proteínas, la fibra, el agua, las vitaminas y el calcio de nuestra dieta. Y comer más a menudo. Ocho de cada diez personas mayores consumen fármacos y esta ingesta de medicamentos afecta a su dieta.

Cinco trucos para perder peso sin necesidad de dietas

150 Cinco trucos para perder peso 01El poder oculto de acciones tan diminutas como pagar en efectivo o mascar chicle en el supermercado puede tener resultados inesperados. El mundo en el que vivimos nos pone fácil comer mucho y mal. Comida rápida que en Estados Unidos y menús del día en Europa. Y las oficinas de todo el planeta tienen máquinas expendedoras de los alimentos más perjudiciales imaginables.

Científicos revelan nuevos beneficios del consumo moderado de cerveza

150 beneficios del consumo moderado de cerveza 00Científicos destacan los efectos beneficiosos para la salud del consumo moderado de cerveza, entre ellos la prevención de problemas cardiovasculares y respiratorios, y destierran el mito de la "barriga cervecera". La cerveza sin alcohol también tiene un efecto protector. Se considera un cosumo moderado en hombres son dos cañas al día y una en mujeres.

Cinco elementos cotidianos que se han convertido en 'el nuevo tabaco'

150 Cinco elementos cotidianos 00Se habla mucho del nuevo tabaco pero una cosa es una adicción a una sustancia y otra que elevemos a rango de adicción a cualquier cosa. Además, hay que diferenciar entre una adicción orgánica, como la que puede generar el azúcar al modificar muchos de los neurotransmisores cerebrales, y una adicción conductual. Es una etiqueta que no sirve para todo

1,6 millones de muertes anuales por pasarnos con la sal

150 sal comida 01Si la comida sabrosa le tienta a menudo, no sucumba a sus encantos sin pensárselo dos veces. Pasarse de la raya con la sal podría acarrear consecuencias graves para su salud, tal y como recuerda una investigación estadounidense. Una de cada 10 muertes por causas cardiovasculares se asocia con el exceso de sodio. En España se duplica lo rcomendado.

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